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高“职商”应对生存危机

浏览次数: 日期:2009年8月29日 17:32

什么是职商

我们通常意义上讲职商主要包括自我职业意识和自我职场信息系统两大方面。自我职业意识主要在职业定位方面,定位的科学性是第一位的;自我职场信息系统建立的前提是职业定位,理性的信息系统将帮助个人在面对纷繁复杂的职场讯息包围时进行有效过滤,获取真正有用的信息。

  白领在人们的概念中是精明冷静、智商超群、精致、优越的群体,但是根据CHR可锐职业顾问的数据统计发现:近80%的白领跳槽失败因职商不足。其中男性白领面对职业困惑时冲动或盲目决定的比例大于女性。这部分男性又集中在25-32岁,女性则集中在22—27岁,这个年龄段的职业人处在职业生涯的发展阶段,是由剧烈变动到一般变动的职业关键时期。

  如何提高职商增强职场抵抗力?

  人生最终的决胜在于职场,在于职商的作用。可锐职业顾问认为,职业生涯需要经营,跳槽切忌漫无目标,提高职商仍然要从两方面入手:

  一、 业定位与分析:根据可锐公司专业职业生涯科学理论,职业定位要从个人行为、能力和动力三方面考虑。行为是对个人职业生涯经历的分析,揭示个人职业发展过程的亮点;能力揭示个人的职业能力和潜力;动力是指个人兴趣、职业气质和倾向性等等,是人职匹配度的基础。职业定位可以通过科学专业的测评得出。

  二、 岗位要求调查分析:在掌握行业动态信息的基础上,分析岗位特点,岗位对就职人员综合能力素质的要求,然后将个人特质与条件与要求相对照,找到就业的优势与差距,差距在哪里,差距有多少等等劣势信息。进一步对个人的职业发展具体目标进行锁定。

  在上面两方面的分析前提下,要解决一下问题:自己有针对下一步发展的清晰的职业计划吗?我将如何一步步实现它们?对于职业目标是否有充分了解?自己的志向适合自我的发展需要吗?在分析这些问题时,充分借助职业顾问的力量将帮助你尽快发现真正的自己,找到最适合自己发展的那条路。

  中国首家职业顾问机构上海可锐管理咨询有限公司首席职业顾问卞秉彬先生指出:

  职业白领应该清醒的认识到高智商并不等于高职商,每一个职业人都要不断思考和学习才能掌握自己职业发展规律,进行职业生涯发展规划,提高自己的职商,提高自己的职场生存能力。

1.      上班族新兴三件事 (新华网)

尽管工作繁忙,但上班族中利用一切机会和时间锻炼身体、增强体质、释放压力的人越来越多起来。走路上班、班上爬楼、下班健身,成为上班族中流行的新三件事。

长期以来,年轻的上班族为了事业和生活,严重透支了自己的身体。最近发布的多个调查显示,白领和上班族健康状况令人担忧;逐渐增多的猝死事件,也普遍认为与工作强度过大,缺乏休息与运动相关。

在天津国航运控制中心工作的钟先生说:“早上起来走路上班既可以呼吸新鲜空气,又能活动腿脚,况且我这里走过去也不算远。”钟先生介绍,工作以来事情太多,应酬太多,和在学校时相比,锻炼时间明显减少,没两年体重就增加了近15公斤,“不锻炼不行啊”,钟先生感叹道。

据记者了解,半小时以内路程的上班族们许多选择走路到单位。在北京一家外企工作的邓女士,走路上班已经半年多了,她说:“工作太忙,抽不出专门的时间锻炼,走走路正好。”据邓女士介绍,如果不是太远,女性们更愿意选择步行,因为一方面可以锻炼身体,一方面还有助于保持体型。

上班路上可以锻炼,到了单位或公司同样可以锻炼,最常见的方式就是,不乘电梯,改爬楼梯。在深航乘务部工作的魏先生说:除了和同事、领导一起的时候,自己很少乘电梯。魏先生的办公室在四楼,对他来说正是一个很好的锻炼机会,他至少80%的时间是爬楼梯

像魏先生这样的不在少数,尤其是一些路远必须乘车上班的人,到了单位有一段楼梯可爬,未尝不是一件让人高兴的事情。要不然,下了汽车,又上电梯,进了办公室,坐上一天半天,身体肯定难受。在北京一家著名游戏公司做软件开发的郭先生说:我的工作一天到晚对着电脑,就靠爬楼梯来活动活动了。

紧张的工作之余,许多上班族们把上健身房当作休息。在深圳一家律师事务所工作的桑女士说:每周都会上健身房锻炼几次,周末肯定会去,工作期间如果晚上没事,也会去一到三次不等。桑女士和她丈夫都在健身会所办了年卡,这花去他们3000多元,但他们表示很值得。

到健身房锻炼的大多是二十几岁到四十几岁的青壮年,他们平时工作压力大、锻炼时间少,到健身房来,一方面为锻炼身体,一方面为调解心情。健身房开设了各种项目,从器械到游泳、瑜伽、健身操,十分齐备,来锻炼的人越来越多。

2.      要成功,先经营好自己 (世界经理人)

伯乐与千里马是一个千古流传的经典故事。当一个人不得志时,在一个偶然机会中被老板重用,而且做出很大成绩时,我们常感叹、赞羡地说:有伯乐而后有千里马,如果不是老板有识人之能,他不可能有出头之日。这句话只说对了一半。一个领导管理阶层的人,有识人之能固然重要,但是先决条件是:被赏识的人,必须先是具备某些被赏识的才能。如果你自己本身是大草包一个,伯乐愈多,你愈没有出头之日,真正的伯乐是不会赏识草包的。

这种被伯乐赏识的某些才能是什么呢?有人说产品包装精美,必定会吸引消费者的注意力;一个形象好的人,自然容易受到别人的赏识。但若肤浅地去理解它,则只然是害自己。无实料而包装精美的月饼最后被人们唾弃,就是一个最好的例证。一个肚里半桶水都没有的人,整天西装革履,皮鞋睁亮,头发溜光,最后了解他的人,也只能说他是垃圾一个。

这里的形象,我们要从更深层次去理解。人的形象好坏,多半要靠内在的修养所形之于外的光环。所谓光环,就是你平时待人处事、一言一行所散发出来的讯息,让别人感受到之后所产生的印象。在这个多元化的现代社会中,各行各业都竞争得非常激烈,人们争取成功所具备的条件也愈来愈复杂,除学历高、能力强之外,更重要的一点:你必须把自己塑造成一个受朋友喜欢、为部属爱戴、被领导器重的人。

只要你努力读书,有个高学历并不难;只要你认真工作,在经验中领悟工作方法和技巧,提高工作能力也不难。但是让朋友敬佩、受部属爱戴、被领导器重和赏识的这种修养功力,却是非常的不容易。世界上学历高、学问好、能力强的人多的是,然而,世上怀才不遇的人也多的是。也许你认识的朋友中,就有不少这类的人物,甚至于你自己就是其中之一。关键就在他们对自己塑造的形象上,给人一种不良的印象,让人产生敬而远之的畏惧心理。自古到今,这类人物太多太多了,可说俯拾皆是。自古以来,才华愈高的人,老板对他忠诚度的要求愈高。如果老板发现没有办法使他心悦诚服,全心全力为他效力,他宁肯不用他。因为这种聪明过人的人,不像一般部属一样,多一个少一个无所谓,一旦他生有异心,会造成无法估计的伤害。

3.      下班后十种最佳放松方法 (世界经理人网)

在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:

1)将工作留在办公室

  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。

2)提前为下班做准备

  在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。

3)在住所门口放置一个杂物盒

  购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。

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4)静坐

  在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。

5)将困难写下来

  如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来,写完后那张纸撕下扔掉。

6)创立某种仪式

  给自己创立某种仪式,以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种仪式可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情,也可以是喝上一大杯柠檬汁……

7)将家里收拾整洁

  一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

8)借助音乐

  在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

9)合理安排家务

  如果想要在一夜之间把所有的家务干完,你自然会感到紧张和焦虑。相反,如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理,就能使做家务成为工作之余的放松手段。

10)下班路上的享受

  如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

 

 

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